Όταν πρόκειται για ευέλικτα ψημένα προϊόντα, τα brownies είναι όπου βρίσκονται. Εάν έχετε ψάξει ποτέ Pinterest για συνταγές brownies, σας στοιχηματίζουμε ότι έχετε συναντήσει κάποιες πολύ ενδιαφέρουσες επιλογές, με νόστιμα πρόσθετα όπως ζύμη μπισκότων, μπύρα, ακόμα και κόκκινο κρασί - αλλά στοιχηματίζουμε ότι δεν έχετε ακούσει για αυτό το υγιές πρόσθεση.
Προσθέτοντας μια κονσέρβα βασικών μαύρων φασολιών στη συνταγή σας brownie είναι ο ευκολότερος τρόπος να τους δώσετε ένα υγιές makeover, σύμφωνα με το The Frugal Girls. Τα φασόλια πλούσια σε πρωτεΐνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατα των αυγών και του ελαίου. όταν συνδυάζεται με ένα μείγμα καφέ κουταλιού, οι απολαύσεις καταλήγουν να είναι μόλις 105 θερμίδες ανά μερίδα.
Όχι μόνο είναι πιο υγιεινό, η εύκολη εναλλαγή καθιστά τη συνταγή γρηγορότερη και πιο απλή. Πριν από το ψήσιμο, θα χρειαστεί να ρίξετε ένα κουτάλι αξίας φασολιών σε μπλέντερ στον πουρέ, αλλά αυτό είναι! Αυτή η συνταγή με 3 συστατικά από το The Frugal Girls σας δείχνει πώς μπορείτε να φτιάξετε πλούσια μπισκότα με φασόλια σε μόλις 20 λεπτά, και πραγματικά δεν είναι πιο εύκολο από αυτό.
Αυτό το καρφί στο Pinterest.Τα μαύρα φασόλια, τα φασόλια και τα φασόλια pinto μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες άλλες συνταγές επιδορπίων. Κάνουν μια μεγάλη προσθήκη σε κέικ, cupcakes, μπισκότα και πίτα, σύμφωνα με τα φασόλια του Μπους. Ώρα να κάνετε αποθέματα!
