Τι να σταματήσετε για τη Σαρακοστή (και πότε να ξεκινήσετε)

Η υστέρηση είναι ένας ειδικός χρόνος αντανάκλασης και πίστης, που ασκείται στην προσευχή και με την πράξη της εγκατάλειψης κάτι. Αυτό το "κάτι" εξαρτάται από το πρόσωπο που παρατηρεί τη Σαρακοστή, με τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές να είναι ότι πρέπει να είναι κάτι που είναι δύσκολο να σταματήσουμε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. (Με άλλα λόγια, η παραίτηση από τις δουλειές δεν θα ταιριάζει με τον λογαριασμό.)

Για τις Δυτικές Χριστιανικές Εκκλησίες που παρακολουθούν την εκκλησιαστική χρονιά, η Σαρακοστή αρχίζει την Τετάρτη (6 Μαρτίου). Για πολλές ονομασίες ξεκινά αυτό που η εκκλησία θεωρεί την «σαράντα μέρα αργή μέσα στη Σαρακοστή» - τις 40 ημέρες που οδηγούν στην Κυριακή του Πάσχα (21 Απριλίου). Αλλά, οι 40 μέρες δεν είναι τόσο απλές σε σχέση με το χρονοδιάγραμμα. Για ένα, θα παρατηρήσετε ότι υπάρχουν 46 μέρες μεταξύ της Τετάρτης και της Κυριακής του Πάσχα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι Κυριακές της Σαρακοστής δεν είναι «συνταγογραφούμενες μέρες ταχείας και αποχής» από την εκκλησία. Βασικά, αυτό σημαίνει ότι εναπόκειται στο άτομο να συνεχίσει να απέχει από το αντικείμενο ή πράξη της επιλογής του τις Κυριακές.

Σε γενικές γραμμές, η πράξη της εγκατάλειψης για τη Σαρακοστή είναι η άσκηση της αυτοπειθαρχίας και η θυσία των θυσιών που έκανε ο Ιησούς. Εδώ είναι μερικά κοινά στοιχεία και πράξεις που πολλοί επιλέγουν να σταματήσουν για τη Σαρακοστή.

Θα μπορούσατε να κόψετε οτιδήποτε με ζάχαρη, ή να κόψετε ειδικά καραμέλα, κέικ ή σοκολάτα. Απλώς σκεφτείτε αυτό τον τρόπο: Θα απολαύσετε το Πάσχα απολαμβάνει ακόμα περισσότερο.

Αλκοόλ

Όπως όσοι δοκιμάζουν έναν "ξηρό Ιανουάριο", ίσως να μην έχετε συνειδητοποιήσει πόσο συχνά έχετε ένα κοκτέιλ, μπύρα ή ποτήρι κρασί μέχρι να κόψετε αυτά τα ποτά από τη διατροφή σας.

Σόδα

Είναι μια δημοφιλής επιλογή να σταματήσετε τα ποτά, αλλά εάν η αντίθεσή σας είναι παγωμένο τσάι ή χυμός, δοκιμάστε να αλλάζετε το νερό με κάθε γεύμα.

Σνακ

Λίγο εδώ, λίγο εκεί, και ξαφνικά, αισθάνεται παράξενο να μην έχει μια τσάντα ή ένα μπαρ στο χέρι μεταξύ των γευμάτων.

Γρήγορο φαγητό και δείπνο

Αντί να κάνετε μια συνήθεια να χτυπάτε το αυτοκίνητο μέσω, να πάρει την παράδοση, ή να τρώτε στα εστιατόρια, δοκιμάστε ένα μικρό γεύμα προετοιμασία για να πάρετε το γεύμα πίσω στο χρονοδιάγραμμα. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πολύ περισσότερα χρήματα στον προϋπολογισμό σας.

Βλέποντας τα κενά

Η μετάβαση σε μια ολόκληρη σειρά σε μια μέρα (ή δύο) σημαίνει συνήθως την απόσπαση πράξεων που πραγματικά πρέπει να κάνετε ή πράγματα που κανονικά θέλετε να κάνετε, όπως τη σύνδεση με το σημαντικό σας άλλο ή έναν φίλο. Μπορεί επίσης να σας κάνει λίγο λιγότερο υπομονετικό, γενικά.

Αρνητικότητα

Η καταγγελία, η γκρίνια και η κριτική σας φέρνουν κάτω (και σπάνια παίρνουν αποτελέσματα ούτως ή άλλως).

Σύγχυση

Όπως θα σας πει ο φανατικός KonMari, η ακαταστασία δεν είναι να αποδιοργανωθεί. Είναι συνήθως για να έχεις πάρα πολύ. Σκεφτείτε να δωρίσετε ένα στοιχείο (ή περισσότερα) την ημέρα, ειδικά για κατηγορίες όπως τα ρούχα που δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε.

Αφήνοντας τα φώτα ενεργά

Εάν έχετε σχεδόν ξεχάσει πού ο διακόπτης φωτισμού βρίσκεται σε ένα δωμάτιο, αυτή η ιδέα είναι για σας. Ο λογαριασμός σας για ενέργεια θα σας ευχαριστήσει.

Πλαστικό μίας χρήσης

Έχετε νόημα να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε καλαμάκια, πλαστικές σακούλες και δοχεία - δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος από τώρα για να φτάσετε σε μια καλύτερη συνήθεια.

Μείνετε αργά

Εάν έχετε τη συνήθεια να ωθήσετε πίσω την ώρα του ύπνου σας για να προλάβετε την ανάγνωση, το Instagram, την τηλεόραση και άλλες περισπασμούς, πιθανόν να ξοδέψετε τις ώρες της ημέρας εξαντλημένες (και δεν μπορείτε να δώσετε 100% σε τίποτα). Γιατί να μην δούμε τι είναι να είσαι πρώιμο πουλί;

Online αγορές

Μια άλλη μέρα, μια άλλη πώληση που απλά δεν μπορείς να περάσεις. Πολύ σύντομα, δεν παρατηρείτε καν το χτύπημα στον προϋπολογισμό σας (ή πώς μπορείτε να αγοράζετε πράγματα που έχετε ήδη).

Πιστωτικές κάρτες

Η μετάβαση σε μετρητά (εκτός από πράγματα όπως η πληρωμή λογαριασμών στο διαδίκτυο) μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος για να αναγνωρίσετε τις αγορές με παρορμητικά κέρδη και να επιμείνετε σε έναν προϋπολογισμό.

Αργησα

Η άφιξη λίγων λεπτών με καθυστέρηση συνεπαίρει την ημέρα σας από το χτύπημα, αλλά επηρεάζει και τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους που βασίζονται σε εσάς.

Υπερβολική ταχύτητα

Το τρέξιμο με καθυστέρηση συχνά σημαίνει "λίγο" πέρα ​​από το όριο ταχύτητας - αλλά μπορεί επίσης να είναι μια συνήθεια που έχετε συνηθίσει. Βυθίστε, βγείτε από τη γρήγορη γραμμή και δείτε πόσο διαφορετικά αισθάνεστε.

Ο εθισμός των ειδήσεων σας

Είναι ένα πράγμα που πρέπει να ενημερωθείτε, είναι άλλο να ανανεώνετε συνεχώς την αγαπημένη σας ιστοσελίδα, να ελέγχετε κάθε ειδοποίηση ειδήσεων ή να χαθείτε στα hashtags σχετικά με τα τελευταία νέα.

Καθρέπτες

Εάν περνάτε λίγο πολύ χρόνο ελέγχοντας τον προβληματισμό σας για να βεβαιωθείτε ότι βλέπετε "σωστά", αυτή η πρόκληση (και είναι σίγουρα μια πρόκληση) μπορεί να είναι για σας. Ή, αντί να αποφεύγετε εξ ολοκλήρου τους καθρέφτες, περιορίστε τον εαυτό σας στον καθρέφτη χρόνο μία φορά την ημέρα.

Ξεπερνώντας τον εαυτό σας

Σίγουρα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν μπορείτε να αφήσετε εκτός της λίστας υποχρεώσεων. Αλλά η υπερβολική χρέωση για τα περιττά αλλά ωραία πράγματα είναι μια κακή συνήθεια που μπορεί να σας κρατήσει από τις πραγματικές προτεραιότητες της ζωής.