Προστατέψτε τα μάτια σας για τη ζωή με τις τελευταίες συμβουλές των ειδικών
Ο οπτομετρητής λέει ... Δώστε στα μάτια σας ένα διάλειμμα
Σε κάποιο σημείο, σχεδόν όλοι θα αναπτύξουν μια κατάσταση που ονομάζεται πρεσβυωπία και χρειάζονται γυαλιά ανάγνωσης. Ενώ δεν μπορείτε να το αποτρέψετε (γύρω στην ηλικία των 40 ετών, οι φακοί των ματιών σας αρχίζουν να χάνουν την ελαστικότητα που διευκολύνει την εστίαση), μπορείτε να αποφύγετε τους πονοκεφάλους που συνοδεύουν.
Δοκιμάστε κάποιες προδιαγραφές Αγοράστε ένα ζευγάρι από το φαρμακείο μόλις συναντήσετε προβλήματα με την εκτύπωση μικρού μεγέθους. Επιλέξτε ένα ζευγάρι με τη χαμηλότερη αντοχή που σας βοηθά να διαβάσετε ξεκάθαρα (ξεκινούν από το 1.00) - ένας πολύ ισχυρός φακός μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κεφάλι. Ελέγξτε επίσης με το έγγραφό σας σε περίπτωση που χρειάζεστε συνταγή.
Λάβετε ξεκούραση Όταν διαβάζετε στο τηλέφωνό σας, χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή ή το tablet σας ή βλέπετε τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα, θυμηθείτε να κοιτάτε κάθε 20 λεπτά περίπου και να εστιάσετε σε κάτι άλλο στο δωμάτιο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναβοσβήνετε περισσότερο και να μειώσετε την οφθαλμική βολή.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τους πολυεστιακούς φακούς Αυτές οι επαφές μπορούν να βοηθήσουν τα μάτια σας να εστιάσουν τόσο κοντά όσο και μακριά. Τα νέα μοντέλα είναι ελαφρύτερα, λεπτότερα και πολύ πιο άνετα από ό, τι πριν.
GLENDA SECOR, OD, εκπρόσωπος, Αμερικανική Ακαδημία Οπτομετρίας
Οι επόμενες 7 ιστορικές τοποθεσίες που θα επισκεφτούν αυτό το καλοκαίρι
