Κατά το παρελθόν έτος, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ο ελεύθερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους αφήνει τους ανθρώπους να αισθάνονται νεότεροι και ευτυχισμένοι και βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μοναξιάς και ορισμένων συμπτωμάτων της άνοιας. Αλλά η έρευνα, ενώ είναι συναρπαστική, δεν είναι ακριβώς η είδηση για τους Ιάπωνες: η Shinrin-yoku ή η "κολύμβηση των δασών", "η αποπλάνηση των μυρωδιών, των μυρωδιών και των ήχων ενός φυσικού περιβάλλοντος για την προαγωγή της υγείας" στο νησί του νησιού για τουλάχιστον 30 χρόνια, σύμφωνα με την Washington Post . Είναι ακόμα καλύπτεται από τα περισσότερα ασφαλιστήρια συμβόλαια υγείας εκεί.
Οι κολυμβητές δασών, σε σύγκριση με τους αστικούς ομολόγους τους, παρουσιάζουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, καρδιακό ρυθμό και συγκεντρώσεις της σιελογόνης κορτιζόλης του στρες-ορμόνης, σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που καλύπτει 24 ιαπωνικά δάση. Άλλες μελέτες έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ της δασικής κολύμβησης και της αύξησης των λευκών αιμοσφαιρίων και άλλων δεικτών του ανοσοποιητικού συστήματος.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΟι μελέτες δείχνουν ότι το shinrin-yoku, γνωστό και ως #forestbathing ή ο χρόνος που περνάει στους χώρους πρασίνου, μπορεί να μειώσει την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες και να αυξήσει το ανοσοποιητικό σας αμυντικό σύστημα. #nature #sapiosexuals #intelligenceissexy
Μία θέση που μοιράζονται οι sapiosexuals (@iheartintelligence) στις 25 Μαρτίου 2016 στις 5:38 μμ PDT
Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι για τα οφέλη για την υγεία των δασικών κολύμβησης, αλλά κάποιοι υποψιάζονται ότι όταν οι άνθρωποι αναπνέουν φυτοντοκτόνα-αντιμικροβιακές ενώσεις που εκπέμπονται από τα φυτά, που δίνουν στο δάσος το μοναδικό "άρωμα" τους - χαλαρώνουν. Άλλοι ερευνητές λένε ότι το αίσθημα δέος που αισθανόμαστε όταν σκέπτομαι τη φύση είναι ένα από τα θετικά συναισθήματα που ενισχύουν την υγεία.
Όπως πολλοί θεραπευτικοί τρόποι από την Ανατολή, η δασική κολύμβηση άρχισε με την έλξη των διασημοτήτων και της Καλιφόρνιας ». Σκέφτομαι πού ήταν η γιόγκα πριν από 30 χρόνια και πού είναι σήμερα και συνειδητοποιώ ότι η δασοκομική θεραπεία κάνει το ίδιο ταξίδι προς τον πολιτιστικό ορισμό, Δήλωσε ο Ben Page, ιδρυτής της Shinrin Yoku Los Angeles, στην Post .
Με άλλα λόγια, κρατήστε τα σχέδια κατασκήνωσης για το Σαββατοκύριακο, αλλά μην περιμένετε τη σημείωση ενός γιατρού να πάει πεζοπορία σύντομα.
Ακολουθήστε τη χώρα διαβίωσης στο Pinterest .
