60+ Υγιείς συνταγές Crock-Pot για εύκολο δείπνο την εβδομάδα

Η κατανάλωση υγιεινής δεν χρειάζεται να είναι σκληρή. Με αυτές τις εύκολες συνταγές Crock-Pot, μπορείτε να μαστίσετε γευστικά γεύματα με σχεδόν καθόλου προσπάθεια. Είτε επιλέξετε μια παρήγορη σούπα, ένα πιάτο κοτόπουλου που σας αρέσει το πλήθος ή μια νόστιμη χορτοφαγική επιλογή, εσείς και η οικογένειά σας θα αγαπήσετε αυτά τα θρεπτικά δείπνα.

Τροχίσκοι τραυματισμένου χοιρινού κρέατος

Ένα μικρότερο μέρος του κλασικού σάντουιτς χοιρινού κουνουπιού σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε το γεύμα χωρίς ενοχή.

Πάρτε τη συνταγή στο What's Gaby Cooking.

Πιπεριές γεμιστές με μαύρες φέτες Quinoa

Τόσο οι χορτοφάγοι όσο και τα σαρκοφάγα θα καταβροχθίζουν αυτό το γεύμα χωρίς κρέας.

Πάρτε τη συνταγή στο Pinch του Yum.

Αργό Κουζίνα μεξικάνικο Quinoa

Αγωνίζεται να φάει την καθημερινή σας σερβίρισμα λαχανικών; Αυτή η quinoa που έχει γεμίσει με λαχανικά μπορεί να σας αφήσει να γλείψετε το μπολ σας.

Πάρτε τη συνταγή στο Food Faith Fitness.

Αργά-κουζίνα Jambalaya

Συμπληρώστε αυτό το κλασικό πιάτο της Νέας Ορλεάνης, το οποίο είναι γεμάτο με κοτόπουλο, γαρίδα και λουκάνικο.

Αποκτήστε τη συνταγή στο Spicy Southern Kitchen.

Crock-Pot μαύρο φασόλι Quinoa Chili

Αντικαταστήστε την ξινή κρέμα για το ελληνικό γιαούρτι στην κορυφή αυτού του υγιούς τσίλι.

Πάρτε τη συνταγή σε πολύχρωμες συνταγές.

Μην αφήσετε τη λέξη "κρεμώδης" να σας ξεγελάσει: Αυτή η σούπα είναι παλεό και έχει εγκριθεί για ολόκληρο το 30ο έτος.

Πάρτε τη συνταγή στο μενού κίνησης.

Croquet-Pot Butternut Squash, Κοτόπουλο και Σούπα Quinoa

Αυτή η πλούσια και υγιής σούπα ξεχειλίζει με τις καλύτερες γεύσεις πτώσης.

Πάρτε τη συνταγή στο Messy Ποδός της Chelsea.

Κουτάλι μανιταριών μπιφτέκι αργά-μαγειρικής

Μια σπιτική σάλτσα βουβάλου κάνει αυτά τα μαρουλιέρες καλύτερα από οποιαδήποτε πτέρυγα που έχετε δοκιμάσει ποτέ.

Ge τη συνταγή στο Slow Cooker Gourmet.

Κουφέτα Squash με στρογγυλή καφετιέρα

Η Blogger Ali γράφει ότι το μυστικό συστατικό της σούπας βουτυρώδους σφουγγαριού είναι το μήλο της Granny Smith.

Πάρτε τη συνταγή στο Gimme Μερικοί φούρνος.

Αργή-Cooker Τραγανό Κοτόπουλο Carnitas

Σερβίρετε αυτές τις χυμώδεις carnitas σε tacos, σε σαλάτες, ή ακόμα και ως κύριο πιάτο.

Πάρτε τη συνταγή στο Gimme Μερικοί φούρνος.

Αργό κοτόπουλο κοτόπουλο

Αυτό το κοτόπουλο τζαμαϊκανός τρελό παίρνει ένα λάκτισμα από jalapeño, μπαχάρι, και λευκό ξύδι.

Αποκτήστε τη συνταγή στο δείπνο και στη συνέχεια στο επιδόρπιο.

Αργή-μαγειρική Μελιτζάνα Parmesan

Εντυπωσιάστε τους καλεσμένους σας με αυτό το απλό μελιτζάνα παρμεζάνα. Θα σκέφτονται ότι έχετε περάσει ώρες στην κουζίνα!

Πάρτε τη συνταγή στο Wendy Polisi.

Μεξικάνικη κατσαρόλα

Συσκευασμένο με φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αυτή η κατσαρόλα απαιτεί απλά συστατικά όπως μαύρα φασόλια, quinoa και γαλοπούλα.

Αποκτήστε τη συνταγή στο Well Plated.

Κρέμα κοτόπουλο Portobella

Αν αγαπάτε τα μανιτάρια, αυτό το απλό πιάτο (που έχει μόνο τρία συστατικά!) Κάνει ένα μεγάλο δείπνο κάθε βράδυ της εβδομάδας.

Πάρτε τη συνταγή στο Cute Fetti.

Χαμηλής περιεκτικότητας σε λακτόζη λαζάνια

Είναι τυρώδες και είναι φασκόμηλο, αλλά αυτή η συνταγή λαζάνια είναι στην πραγματικότητα χαμηλή σε υδατάνθρακες και είναι γεμάτη με πρωτεΐνες.

Αποκτήστε τη συνταγή στο Well Plated.

Κοκκινωπή Σούπα γεμάτη πατάτα

Αν έχετε ψάξει για πιο υγιεινές συνταγές τροφής άνεση, μην κοιτάξετε περισσότερο από αυτή την υπέροχα φορτωμένη σούπα.

Πάρτε τη συνταγή στο The Cookie Rookie.

Kale, λευκό φασόλι και σούπα κοτόπουλου

Αυτή η συνταγή σούπας θα σας πάρει μόνο 30 λεπτά και το τέλειο μείγμα λαχανικών και πρωτεϊνών.

Πάρτε τη συνταγή στο Averie Cooks.

Βάρος Λαχανάκια Λαζάνια

Γυρίστε το αγαπημένο σας λαζάνια σε μια σούπα που μπορείτε εύκολα να φτιάξετε στην αργή σας κουζίνα.

Πάρτε τη συνταγή στο Recipe Ημερολόγια.

Αποτοξίνωση κοτόπουλου με ανοσοποίηση

Αυτή η σούπα, που παρασκευάζεται με συστατικά που ενισχύουν την ανοσία όπως το κουρκούμη και το σκόρδο, είναι το τέλειο φάρμακο για το κρυολόγημα.

Πάρτε τη συνταγή στο Eat Yourself Skinny.

Salsa Verde Κοτόπουλο

Συσκευασμένα με εξαιρετική γεύση χάρη στην πράσινη σαλάτα, ντομάτες και σκόνη τσίλι, θα θελήσετε να κάνετε αυτή τη συνταγή κοτόπουλου κάθε βράδυ.

Πάρτε τη συνταγή στη Διατροφή.

Λούτρινα κοτόπουλο Orzo σούπα

Φτιαγμένο με καθαρά, υγιή συστατικά, δεν θα νιώσετε πάρα πολύ γεμάτο αφού τρώτε αυτή τη σούπα για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Αποκτήστε τη συνταγή στο Well Plated.

Βόειο κρέας και Μπρόκολο

Δεν υπάρχει λόγος να παραγγείλετε αυτό το κλασικό πιάτο όταν μπορείτε να κάνετε μια πιο υγιεινή επιλογή στο σπίτι.

Πάρτε τη συνταγή στη ζωή στο Lofthouse.

Κοτόπουλο-και-Quinoa Minestrone

Φως και γεμάτη γεύση, αυτή η υγιεινή ατμόσφαιρα είναι μια συστροφή στη σούπα κοτόπουλου και ρυζιού.

Τσίλι κοτόπουλο σόγιας με Bok Choy

Η χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάλτσα σόγιας και ο ζωμός κοτόπουλου και η πλούσια σε βιταμίνες bok choy κάνουν αυτό το γεύμα τόσο υγιές και νόστιμο.

Ινδικό κοτόπουλο και κουνουπίδι

Τα ινδικά μπαχαρικά προσθέτουν ένα επιπλέον λάκτισμα στο τυπικό πιάτο κοτόπουλου και λαχανικών σας.

Αργή κουζίνα κοτόπουλου Enchilada Quinoa

Χρησιμοποιώντας quinoa, μαύρα φασόλια και το ήμισυ της κανονικής ποσότητας τυριού, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το μεξικάνικο φαβορί χωρίς καμία ενοχή!

Πάρτε τη συνταγή στο Kozy Κουζίνα του Bobbi.

Αργή συσκευή μαγειρέματος

Τα ζυμαρικά σπαγγέτι, το τεμαχισμένο χοιρινό, και τα νόστιμα λαχανικά συνδυάζονται για να κάνουν αυτή την νόστιμη νυχτερινή διασκέδαση.

Πάρτε τη συνταγή στο Damn Delicious.