https://eurek-art.com
Slider Image

Ιδιότητες των αναψυκτικών

2021

Τα αναψυκτικά ή τα αναψυκτικά τύπου ροφήματα σόδα, όπως μπορούν να καλούνται, έχουν κατηγορηθεί εδώ και πολύ καιρό ότι δεν παρέχουν θρεπτική αξία και συμβάλλουν στις παγκόσμιες επιδημίες του διαβήτη και της παχυσαρκίας. Ωστόσο, η δημοτικότητα αυτών των ποτών συνέχισε να αυξάνεται ενόψει των ανησυχιών για την υγεία.

Καφεΐνη

Το Mountain Dew και το Mellow Yellow περιέχουν τα υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης στα δημοφιλή αναψυκτικά, στα 54 και 53 χιλιοστογράμματα, αντίστοιχα. Οι Dr. Pepper, Pepsi και Coca Cola δεν απέχουν πολύ, ενώ οι Sprite, 7-Up και Fanta έχουν μηδενικά χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Συγκριτικά, ο κανονικός καφές έχει μεταξύ 95 και 200 ​​χιλιοστόγραμμα.

Ζάχαρη

Η περιεκτικότητα σε σάκχαρα των περισσότερων αναψυκτικών κυμαίνεται μεταξύ 30 και 60 γραμμαρίων. Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) συνιστά στους ενήλικες που καταναλώνουν 2.000 θερμίδες ημερησίως να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 40 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα. Στη Βόρεια Αμερική, τα αναψυκτικά συχνά γλυκαίνονται με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, κάτι που πολλοί ειδικοί της υγείας πιστεύουν ότι προκαλούν ακόμη περισσότερες ζημιές από τη ζάχαρη, ειδικά όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.

Τεχνητά συστατικά

Τεχνητά γλυκαντικά, γεύσεις, χρώματα και συντηρητικά υπάρχουν στα περισσότερα αναψυκτικά. Τα κιτρικά ή τα φωσφορικά οξέα χρησιμοποιούνται γενικά για να δώσουν μια γεύση ξινών και να αποτρέψουν την αλλοίωση των ποτών. Αυτά τα οξέα μπορούν να προκαλέσουν στο σώμα σας να διώξει το ασβέστιο από τα οστά σας για να σταθεροποιήσει το pH του αίματός σας, έτσι οι χρόνιοι πότες σόδας είναι ευάλωτοι στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

Τα γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη και η σουκραλόζη χρησιμοποιούνται συχνά σε αναψυκτικά δίαιτας και εμπειρογνώμονες χωρίζονται για το αν οι άνθρωποι πρέπει να κάνουν συνήθεια να τις καταναλώνουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση είτε κανονικών είτε διατροφικών ποτών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου κατά 44%. Επιπλέον, οι εργαστηριακές εξετάσεις έχουν δείξει αυξημένο κίνδυνο καρκίνου σε εργαστηριακούς αρουραίους που καταναλώνουν ασπαρτάμη, παρόλο που ο κίνδυνος αυτός δεν έχει αποδειχθεί στους ανθρώπους.

Staffordshire Sugar Bowl: Τι είναι αυτό;  Τι αξίζει;

Staffordshire Sugar Bowl: Τι είναι αυτό; Τι αξίζει;

Hooked Rug: Τι είναι αυτό;  Τι αξίζει;

Hooked Rug: Τι είναι αυτό; Τι αξίζει;

Πώς να κάνετε ένα μαξιλάρι πρόεδρος Papasan

Πώς να κάνετε ένα μαξιλάρι πρόεδρος Papasan